SHIGENOBU OKAWA / 大川茂伸 / ヨガ音楽-心と体を健康に導く- ベスト / CD

Disc 1

1. 

   1. イントロダクション~呼吸を整える

2. 

   2. 脂肪燃焼、体温アップのポーズ

3. 

   3. 骨盤の歪み矯正、コリ・むくみの解消のポーズ

4. 

   4. ウエストのシェイプ、代謝機能アップのポーズ

5. 

   5. 下半身のシェイプアップ、脂肪燃焼のポーズ

6. 

   6. 二の腕、上半身のシェイプアップのポーズ

7. 

   7. 肩・背面の血行をアップ、リンパ刺激のポーズ

8. 

   8. 頭皮・髪への刺激、目・耳のトラブルを解消するポーズ

9. 

   9. 肌荒れの改善のポーズ

10. 

    10. 全身の柔軟性の向上のポーズ

11. 

    11. 口角のリフトアップ、フェイスラインのシェイプのポーズ

12. 

    12. デトックス、代謝能力アップのポーズ

13. 

    13. 姿勢矯正、全身バランスの向上のポーズ

14. 

    14. クールダウン~シャバアーサナ

15. 

    15. リラックス・タイム